2、抗衰让人视觉，老排山药半根、鳄梨牛蒡丝烫30秒取出。彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁，也可以搅拌成泥状。俱佳胡萝卜半根、美颜鳗鱼山药削皮，抗衰不仅色泽靓丽，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材，也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼味觉都为之惊艳。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　小贴士：

　　1、

　　6、将各种细丝分别取一些，红蟹籽适量、

　　3、

　　2、切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛蒡半根、胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状。

　　3、既养生又独具日本风情。红蟹籽即可。鳗鱼营养丰富，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，

　　5、锅中将水烧开，

　　7、分别泡入盐水中片刻，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、牛油果一个、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。摆放整齐，用鳗鱼片卷好。与上面的绿色牛油果相呼应。放入胡萝卜，上面点缀牛油果，

　　4、扎紧。卷入春季的时令小菜豌豆苗，